Integratori di Verdure (Superfood Verdi) e Vitamine Naturali? Esistono!

Per molto tempo sono stato dietro ad acquistare integratori di ogni tipo.
Vitamina c, b, a, k, e chi più ne ha più ne metta.

Soprattutto con la vitamina C è una corsa al rialzo, cerchi sempre di assumerne di più “tanto quella che non assorbi la butti via”.

Il problema però, era che le vitamine “sintetizzate”, per così dire, il corpo le sa riconoscere, e ne assorbe meno di quelle naturali.

Un confronto semplice? La vitamina C che trovi nell’arancia è più facile da utilizzare per il tuo corpo, che non quella nelle pasticcone bianche.
Il motivo? A livello prettamente molecolare, sebbene la molecola sia la stessa, la composizione degli atomi cambia leggermente, e madre natura sa distinguere una copia venuta male.

Una volta scoperto questo, ho cercato gli integratori che mi interessavano in forma naturale.
Ecco quello che posso dirti.

Anzitutto, questo tipo di integratori sono come il cibo.
Quindi li puoi prendere (non abusare) ma con molta più serenità.

Inoltre perchè facciano effetto te ne serve meno!
Certo, non avrai i nomi fighi come “Capsule a rilascio lento”, ma l’importante è la tua salute, no?

Ora lasciami analizzare i 3 pilastri principali della mia integrazione naturale

• Vitamina C
• Aglio (e non spaventarti, ti garantisco che non avrai alitaccio)
• Supercibi Verdi

Vitamina C

L’integratore più diffuso di tutti, quello che ogni inverno al primo raffreddore cerchiamo.
Solo ultimamente sono apparsi degli integratori degni di questo nome che siano 100% naturali.

I migliori (e purtroppo più costosi) a mio avviso sono

• Healthforce Vitamineral C (in polvere, concentrato di acerola)
• Synergy Pure Radiance C (in polvere, mix di frutti tra cui l’eccellente camu camu)
• Pukka Natural Vitamin C (in pasticche, anche questo mix di frutti moolto interessante.)

Di questi ho provato i primi due, e sono entrambi eccellenti, ma dal costo un pò sopra la media (valgono però tutta la spesa, soprattutto se uno vuole magari dare una botta di vitamina c in mesi deboli come l’inverno).

Il terzo è di un’azienda che produce solo prodotti di altissima qualità, e dagli ingredienti si nota (c’è anche il pepe nero per amplificare l’assorbimento).

Per spendere meno però l’ultima volta ho provato anche
ValueLife Vitamina C Complex

Devo dire che non è male.
Il costo è contenuto ed ha una buona varietà.

Aglio

L’aglio si sa, fa bene a tutto. Circolazione, cuore sangue. Addirittura ti può aiutare a far passare un raffreddore in poco tempo.

Prima che tu ti preoccupi sappi che l’aglio di cui parlerò non ha effetti collaterali come alito cattivo, ritorno di sapore.

E’ semplicemente una pasticca concentrata di aglio invecchiato. Per cui ha il massimo dei nutrienti ed il minimo dei difetti.

Per l’aglio ne ho provate varie, e ce ne sono anche a basso prezzo, ma purtroppo per avere una eccellente digeribilità e tolleranza e nessun ritorno di sapore, la scelta è solo una.

L’azienda che le produce si chiama Kyolic e sfrutta una tecnica particolare di invecchiamento dell’aglio, ha una linea vasta di prodotti.

Il migliore da prendere una capsula per giorno (ora esaurito su amazon ma controllate di tanto in tanto) è

Kyolic One Per Day 60 Capsule

Se invece questo non è presente sempre di loro si può prendere

Kyolic Original Formula 200 Capsule 

che comunque ha una buona concentrazione.

Supercibi Verdi

Qui invece entriamo nella parte che più preferisco e che è meno conosciuta al pubblico:
I supercibi verdi.

Cosa sono?

I più “popolari” sono la Spirulina e la Chlorella, due alghe particolarmente nutrienti, ma quando parlo di supercibi verdi c’è di tutto, dal prezzemolo, all’erba, agli spinaci, a tutte quelle piante verdi (appunto) che ci permettono di avere un’integrazione naturale e sana di vitamine di ogni genere.

E non sono le vitamine il punto, ma il fatto che hai un benessere generale migliore, perchè la tua alimentazione migliora, il tuo sistema digestivo è più efficace e quindi stai meglio.

L’unico difetto? Hanno un sapore difficile 😀 ma alcuni sono più accettabili (e ti dirò quali).

Il punto di questi supercibi / concentrati di cibo è che sono naturali, sono al pari di “mangiarle”. Il tuo corpo quindi sa come usare tutte quelle vitamine e minerali e soprattutto fanno bene.

Cosa prendere quindi?

Partiamo dalle due migliori in assoluto. I prezzi sono importanti, ma a mio avviso valgono la spesa (io generalmente faccio 1 o due cicli l’anno con le più costose, e poi mantengo con quelle più economiche).

I 2 migliori concentrati di verdure / roba naturale

Ci sono due marche che stendono qualunque concorrente HealthForce e VibrantHealth.

Il primo prodotto ed in assoluto il mio consigliato è

Healthforce Vitamineral Green un concentrato molto unico di ogni tipo di verdura possibile. 
Ti ricarica di energia e salute. Nota bene: Il sapore è difficile 😉 sa di erba di prato.
Esiste una versione in capsule ma non è economicamente conveniente.

Della VibrantHealth invece c’è
Green Vibrance un mix complesso di una varietà incredibile di ingredienti.

Anche questo ha un sapore difficile, quindi vi consiglio di berlo con succhi di frutta.

Notare come entrambi hanno _tantissimi probiotici e prebiotici.

In pratica ti aiuteranno sia il sistema digestivo che intestinale.

Entrambe le versioni durano svariati mesi, quindi anche se il costo è importante, poi alla fine si “diluisce” bene.

Il compromesso economico

Ma se il costo è un problema? Questo è quello che compro spesso quando sono al verde 😀

Amazing Grass Green Superfood – Berry

Amazing Grass Green Superfood – Chocolate

Ho linkato le versioni da 100 dosi che durano tanto, costano il giusto. Le altre sono meno convenienti.

Queste, soprattutto nelle versioni berry/chocolate, hanno sapori molto gradevoli 😉

Sono però meno potenti e concentrate, ma avrete comunque benefici sensibili 😉

Su amazon ce ne sono anche di altre marche nuove, ma queste hanno ottimi rapporti qualità prezzo e inoltre sono quelle che ho provato personalmente e che mi sento di consigliare.